Нашла коса на плетень, лучшее в инете: Новости, В мире, Происшествия, Культура, Шоу-бизнес, Спорт, Сплетни, Приколы, Любопытное, Смешное чтиво, Фото и обои, Арт, Креатив
Авторизация
Логин:   Пароль: 


Поиск по сайту


расширенный
Главная страница
А вы знаете, как правильно делать массаж?
3-07-2013, 10:09, artem в Креатив, Просмотров: 1043
Пневмодвигатель своими руками. Смешное что делать. 
, Пневмодвигатель своими руками, Смешное что делать, Как правильно сделать пневмодвигатель

Массаж спины является крайне полезной процедурой для всех без исключения людей, невзирая на их возраст. Об этом знают абсолютно все. Но у многих ли есть на него средства? Если вы хотите помочь своим родным и постичь азы массажа спины, тогда вам следует узнать несколько приёмов массажа для того, чтобы ваши близкие испытали максимальное удовольствие и пользу.

Для начала следует уложить того, кому вы собираетесь делать массаж спины, на стол, высота которого для вас наиболее удобна. Положите под грудную клетку подушку. Намажьте свои руки, а также и спину человека маслом, предназначенным для массажа.

Начинать массаж следует с поглаживания двумя ладонями, и продвигаться при этом следует от поясницы вдоль позвоночника, расходясь руками по лопаткам. С помощью такого движения, мышцы спины начинают разогреваться и становиться более эластичными. Чем более плавно будут перемещаться руки, тем более продуктивное влияние повлечет за собой сеанс массажа.

Далее следует проводить в том же направлении, но с помощью косточек пальцев, двигаясь не по прямой линии, а спирально. Повторить данные движения следует четыре-пять раз, и захватывать следует разные участки на спине. На этом данном этапе массажа вам потребуется приложить некоторую силу для того, чтобы мышцы спины были хорошо размяты.

Теперь следует “попилить” спину, при помощи внешних ребер ладоней. Сперва одну сторону позвоночника, потом другую. И после, следует провести поглаживающие движения.

Далее следует “отщипнуть” кусочек мышечной ткани отдела поясницы с одной стороны позвоночника и “покатить” его вверх, по направлению к отделу шеи, при этом следует перебирать указательными и большими пальцами обеих рук попеременно. Те же самые движение проводим и со второй стороной позвоночника. После этого следует растереть спину при помощи ладоней.

Незаменимым движением в массаже являются похлопывания. Для того чтобы они получились правильными, кисти рук должны быть наполовину расслаблены. И ладонями следует постучать по спине.

Заканчивать массаж следует при помощи легких плавных движений. Можно применять все те же поглаживания, которые указаны в шаге номер два. Продолжительность сеанса массажа спины обычно длится не более 15 минут, да и тому, кто делает его впервые, будет нелегко продержаться больше времени. После того, как массаж завершен, вам следует полежать в тепле еще некоторое время.


Как правильно сделать пневмодвигатель. Голые смешные массаж. Новый способ казни. 
Читайте так же:
 Брошенные военные объекты
 Как сделать свой комикс
 Что можно сделать из скрепок
 Комикс сделать
 Сделать маску медведя своими руками
 Подушка которую можно обнять
 Как потрогать женскую грудь
 Шоу бизнес сплетни
 Как правильно делать попьемоше
 Как избежать утомления

Статьи раздела Креатив

Как правильно выбрать одеяло и подушку?

Почти третью часть нашей жизни мы проводим во сне. Из-за этого, очень важно суметь выбрать подушку и одеяло, которые смогут вам помочь получить чувство расслабления и подарить ощущение комфорта.

Как избежать утомления?

Как избежать утомления?Что же такое утомление? Утомлением называют состояние организма, являющееся результатом чрезмерных физических или умственных действий, при которых у человека наблюдается кратковременное понижение трудоспособности.

А вы знаете, как следует ухаживать за лакированными изделиями?

Что вам следует знать для того, чтоб правильно ухаживать за лакированной кожей, чтобы обувь из неё служила долго и выглядела при этом изумительно?

Справиться со стрессом поможет массаж

Справиться со стрессом поможет массажДля человека важно контролировать себя, свои чувства, эмоции. Психологи советуют способы избавления от негативных состояний. Один из них – это самомассаж пальцев рук. Для этого каждый палец обхватываем пальцами другой руки и массируем от основания до кончиков.

Как правильно питаться?

Как правильно питаться?Ответ на вопрос "А как же питаться правильно?" должен для вас стать образом жизни, а не желанием кратковременного похудения.
 (голосов: 0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Объявления
Последние новости

Экватор и его особенности
В мире есть всего несколько мест, где обозначена линия экватора, и путешественник физически чувствует момент перехода из одного полушария Земли на другую.


Алгоритм выхода из состояния обиды
1. Выйти из ситуации, которая вызвала бурю эмоций – обиды и гнева.


Европейская коммерческая недвижимость стала больше интересовать инвесторов
В течение первых шести месяцев нынешнего года финансовые вложения в российскую коммерческую недвижимость неуклонно снижались, при этом европейская коммерческая недвижимость стала более привлекательной для покупателей.


Американцы стали отдавать предпочтение миниатюрной недвижимости
С недавних пор на территории США появилось движение под названием «Tiny House Movement».


Аналитики назвали причины, по которым турецкая недвижимость дорожает и будет дорожать в дальнейшем. 


Как получить деньги, любовь и все богатства жизни?
Нам часто приходится слышать, и мы верим, что любовь и деньги – это энергии. А еще эти энергии очень похожи. Есть несколько энергий, которые очень схожи с энергией любви. Это энергии денег, сексуальности, личной силы, здоровья и качественного времени.


Есть в каждой женщине некий бесценный дар – это мудрость. Та, что выше страстей и обстоятельств, сильнее эмоций. Мудрость женщины – это её сила и уникальность. Сменяются поколения, уходят в небытие целые цивилизации, а женская мудрость остаётся, становясь более ценной в мире, где появляются всё новые женщины-политики, руководители и коммерсанты. 


В Шанхае возводится самое высокое здание КНР
В настоящее время ведутся работы по возведению наиболее высотного здания в Китае. Небоскреб строится в Шанхае, в честь чего и носит название "Шанхайская башня". Планируемая высота башни 632 метра (137 этажей)!

друзья и партнеры
ВНИМАНИЕ: Копирование материалов сайтов строго запрещено! Рассматривается размещение материалов на стронних ресурсах только с указанием активной ссылки на материал!
Дизайн сайта Wattle.ru™ studio
wattle.ru
Wattle.ru © 2011-2013
Связаться с нами
Правила портала