Нашла коса на плетень, лучшее в инете: Новости, В мире, Происшествия, Культура, Шоу-бизнес, Спорт, Сплетни, Приколы, Любопытное, Смешное чтиво, Фото и обои, Арт, Креатив
Авторизация
Логин:   Пароль: 


Поиск по сайту


расширенный
Главная страница
Как избежать утомления?
17-07-2013, 14:41, artem в Креатив, Просмотров: 946

Что же такое утомление? Утомлением называют состояние организма, являющееся результатом чрезмерных физических или умственных действий, при которых у человека наблюдается кратковременное понижение трудоспособности.

Обычное утомление может перерасти в хроническое, которое называется переутомлением, в том случае, если у организма при наличии чрезмерных нагрузок в течение большого промежутка времени, не наблюдалось отдыха. Утомление, которое называется умственным, является еще более опасным, и несет за собой развитие неврозов, особенно в том случае, если у человек все время присутствует состояние психического напряжения.

А далее, следует развитие синдрома усталости, которая называется хронической, а она, способна довести и до депрессии.

В какой же момент мы должны осознать, что нам следует отдохнуть и уделить время себе и отдыху? Сигнализируют об этом следующие факторы: наличие раздражительности, бессонница, наличие преждевременной усталости, даже когда выполняемая нами работа не является слишком объемной и трудоемкой, отсутствие аппетита.

Но ведь есть способы предотвратить переутомление при современном ритме жизни и постоянной спешке? А их существует достаточно большое количество.

Простыми и эффективными средствами для снятия переутомления, да и просто для того, чтобы расслабиться, являются все виды массажа.

Центральная нервная система, а также периферическая под его влиянием приходят в норму. Но не только они. Также и пищеварительная, сердечнососудистая и дыхательная системы.

При помощи различных эфирных масел можно сделать великолепный массаж. Масло должно быть подобрано строго индивидуально, та как каждое из них имеет как свои целебные свойства, так и ряд противопоказаний.

Хороший способ для того, чтобы снять усталость и стресс - баня. Посещая баню, вы также обеспечите себе и хороший профилактический эффект, направленный на предотвращение многих заболеваний. Если ходить в баню регулярно, то и эффект вы заметите достаточно быстро. Посещение бани имеет массу нужных нашему организму свойств. Она способна подарить вашему лицу прекрасный цвет, повысить вашу трудоспособность, устойчивость иммунитета, оказать успокаивающее действие на психическое состояние.

Для того чтобы не допустить переутомление, следует время от времени позволять организму отдохнуть, так как для того, чтобы он нормально функционировал, отдыхать ему просто необходимо. Следует постараться обеспечить себе правильное питание, начать пить витамины, следить за своим режимом.


Читайте так же:

Статьи раздела Креатив

А вы знаете, как правильно делать массаж?

Массаж спины является крайне полезной процедурой для всех без исключения людей, невзирая на их возраст. Об этом знают абсолютно все. Но у многих ли есть на него средства?

Как правильно питаться?

Как правильно питаться?Ответ на вопрос "А как же питаться правильно?" должен для вас стать образом жизни, а не желанием кратковременного похудения.

А вы знаете, как следует ухаживать за лакированными изделиями?

Что вам следует знать для того, чтоб правильно ухаживать за лакированной кожей, чтобы обувь из неё служила долго и выглядела при этом изумительно?

Когда лучше бегать?

Когда лучше бегать?Если вы задались целью похудеть, то любые тренировки лучше осуществлять вечером, после окончания рабочего дня. Причины являются следующими:

Как правильно хранить мед?

Как правильно хранить мед?Всем известно, что когда овощи и фрукты хранятся достаточно долго, т содержащиеся в них витамины и минералы, постепенно идут на спад.
 (голосов: 0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Объявления
Последние новости

Экватор и его особенности
В мире есть всего несколько мест, где обозначена линия экватора, и путешественник физически чувствует момент перехода из одного полушария Земли на другую.


Алгоритм выхода из состояния обиды
1. Выйти из ситуации, которая вызвала бурю эмоций – обиды и гнева.


Европейская коммерческая недвижимость стала больше интересовать инвесторов
В течение первых шести месяцев нынешнего года финансовые вложения в российскую коммерческую недвижимость неуклонно снижались, при этом европейская коммерческая недвижимость стала более привлекательной для покупателей.


Американцы стали отдавать предпочтение миниатюрной недвижимости
С недавних пор на территории США появилось движение под названием «Tiny House Movement».


Аналитики назвали причины, по которым турецкая недвижимость дорожает и будет дорожать в дальнейшем. 


Как получить деньги, любовь и все богатства жизни?
Нам часто приходится слышать, и мы верим, что любовь и деньги – это энергии. А еще эти энергии очень похожи. Есть несколько энергий, которые очень схожи с энергией любви. Это энергии денег, сексуальности, личной силы, здоровья и качественного времени.


Есть в каждой женщине некий бесценный дар – это мудрость. Та, что выше страстей и обстоятельств, сильнее эмоций. Мудрость женщины – это её сила и уникальность. Сменяются поколения, уходят в небытие целые цивилизации, а женская мудрость остаётся, становясь более ценной в мире, где появляются всё новые женщины-политики, руководители и коммерсанты. 


В Шанхае возводится самое высокое здание КНР
В настоящее время ведутся работы по возведению наиболее высотного здания в Китае. Небоскреб строится в Шанхае, в честь чего и носит название "Шанхайская башня". Планируемая высота башни 632 метра (137 этажей)!

друзья и партнеры
ВНИМАНИЕ: Копирование материалов сайтов строго запрещено! Рассматривается размещение материалов на стронних ресурсах только с указанием активной ссылки на материал!
Дизайн сайта Wattle.ru™ studio
wattle.ru
Wattle.ru © 2011-2013
Связаться с нами
Правила портала