Нашла коса на плетень, лучшее в инете: Новости, В мире, Происшествия, Культура, Шоу-бизнес, Спорт, Сплетни, Приколы, Любопытное, Смешное чтиво, Фото и обои, Арт, Креатив
Авторизация
Логин:   Пароль: 


Поиск по сайту


расширенный
Главная страница
Как правильно питаться?
17-07-2013, 14:19, artem в Спорт, Просмотров: 2932
Продукты армия. Утомление как избежать. 

Как правильно питаться?, Продукты армия, Утомление как избежать, Как сделать чипсы из картофеля

Ответ на вопрос "А как же питаться правильно?" должен для вас стать образом жизни, а не желанием кратковременного похудения. Постарайтесь свыкнуться с мыслью, что правильное употребление пищи является хорошей привычкой.

Для того чтобы начать правильно питаться, вам, прежде всего, следует выбирать здоровую пищу.

Употребляйте только ту пищу, которая была недавно приготовлена и которая вам нравится.

Есть следует только тогда, когда вы почувствовали чувство голода. Настоящий голод возникает только в том случае, если пища, которую вы употребили ранее, прошла все стадии, касающиеся пищеварения и полностью усвоилась.

Есть следует не торопясь, пищу надо пережевывать не спеша и смачивать ее слюной.

Объем еды, употребленной за один раз, не должен быть выше объема 2-х сложенных ладоней.

Не следует, есть, если вы ваше состояние нельзя назвать нормальным (при наличии беспокойства, усталости, страха, боли, депрессии, гнева, воспаления). В этих случаях движение пищи замедляется или останавливается. Еда, которую вы приняли, находясь в данном состоянии, не способна усвоиться, она начинает гнить и бродить.

Если вы почувствовали первые признаки того, что вы уже насытились, то следует, прекращать есть.

Выша пища не должна быть слишком горячей. Потреблять ее нужно только в теплом виде.

Пить жидкости следует либо до, либо после еды, но ни в коем случае не во время! Будет лучше, если вы выпьете сок или компот не менее чем за 15 минут до начала трапезы. Если вы пообедали углеводами, то выпейте воды не ранее чем через 2 часа, а, если белковой не ранее чем через четыре.

Первым делом, сделайте своим правилом выпивать каждое утро натощак мелкими глотками стакан воды. Также следует выпить стакан воды до того, как лечь в кровать. Ежедневная норма жидкости, которую вы должны выпить, должна быть не менее полутора литров воды.

Следует напрочь отказаться от колбасных изделий, белого сахара и хлебобулочных изделий, а также и от полуфабрикатов. Если же хотите, то можете заменить белый сахар на тростниковый.

Запомните, что из-за соли, жидкость прочно удерживается в вашем организме, поэтому следует сократить продукты, изначально содержащие соль. Следует купить морскую соль, которая является более полезной! Постарайтесь не употреблять майонез и кетчуп, ведь они способны изменить натуральный вкус продуктов.

Ограничьтесь в употреблении различных сортов сыров, от соков в пакетах. Готовить следует при помощи пара, либо варить продукты. Добавьте в ваш рацион любые овощи, а картофель готовьте с помощью пара или просто отваривайте.


Как сделать чипсы из картофеля. Еда арми. Какие семь чувств есть у человека. 
Читайте так же:
 Макдональдс правила
 Питание в армии
 Из чего делают чипсы лейс
 Как правильно делать попьемоше
 Как правильно сделать попьемоше
 Как правильно сделать пневмодвигатель
 Как правильно выбрать одеяло и подушку
 Голод армия
 Попьемоше как сделать
 Как делают попьемоше

Статьи раздела Спорт

А вы знаете, как правильно делать массаж?

Массаж спины является крайне полезной процедурой для всех без исключения людей, невзирая на их возраст. Об этом знают абсолютно все. Но у многих ли есть на него средства?

А вы знаете, как следует ухаживать за лакированными изделиями?

Что вам следует знать для того, чтоб правильно ухаживать за лакированной кожей, чтобы обувь из неё служила долго и выглядела при этом изумительно?

Как правильно выбрать красную икру?

Как правильно выбрать красную икру?В наше время на рынке существует огромный выбор икры: лососевая, из горбуши и так далее. Для начала, следует разбираться в двух следующих понятиях: пробойной соленой икрой называется та икра, которая была изготовлена во время нереста.

Как правильно приготовить кофе в турке

Как правильно приготовить кофе в туркеВремя, которое мы проводим с нашими друзьями, попивая горячий ароматный кофе, приносит нам особое удовольствие.

Как избежать утомления?

Как избежать утомления?Что же такое утомление? Утомлением называют состояние организма, являющееся результатом чрезмерных физических или умственных действий, при которых у человека наблюдается кратковременное понижение трудоспособности.
 (голосов: 0)
#1 написал: AliceKl 3 июня 2016 14:44
 
Здравия желаю. Хочу предложить зарегистрироваться в классной игре с выводом денег -
посмотреть -->


         
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Объявления
Последние новости

Экватор и его особенности
В мире есть всего несколько мест, где обозначена линия экватора, и путешественник физически чувствует момент перехода из одного полушария Земли на другую.


Алгоритм выхода из состояния обиды
1. Выйти из ситуации, которая вызвала бурю эмоций – обиды и гнева.


Европейская коммерческая недвижимость стала больше интересовать инвесторов
В течение первых шести месяцев нынешнего года финансовые вложения в российскую коммерческую недвижимость неуклонно снижались, при этом европейская коммерческая недвижимость стала более привлекательной для покупателей.


Американцы стали отдавать предпочтение миниатюрной недвижимости
С недавних пор на территории США появилось движение под названием «Tiny House Movement».


Аналитики назвали причины, по которым турецкая недвижимость дорожает и будет дорожать в дальнейшем. 


Как получить деньги, любовь и все богатства жизни?
Нам часто приходится слышать, и мы верим, что любовь и деньги – это энергии. А еще эти энергии очень похожи. Есть несколько энергий, которые очень схожи с энергией любви. Это энергии денег, сексуальности, личной силы, здоровья и качественного времени.


Есть в каждой женщине некий бесценный дар – это мудрость. Та, что выше страстей и обстоятельств, сильнее эмоций. Мудрость женщины – это её сила и уникальность. Сменяются поколения, уходят в небытие целые цивилизации, а женская мудрость остаётся, становясь более ценной в мире, где появляются всё новые женщины-политики, руководители и коммерсанты. 


В Шанхае возводится самое высокое здание КНР
В настоящее время ведутся работы по возведению наиболее высотного здания в Китае. Небоскреб строится в Шанхае, в честь чего и носит название "Шанхайская башня". Планируемая высота башни 632 метра (137 этажей)!

друзья и партнеры
ВНИМАНИЕ: Копирование материалов сайтов строго запрещено! Рассматривается размещение материалов на стронних ресурсах только с указанием активной ссылки на материал!
Дизайн сайта Wattle.ru™ studio
wattle.ru
Wattle.ru © 2011-2013
Связаться с нами
Правила портала